В этой рубрике будут публиковаться найденные на просторах интернета истории с «говорящими» фотографиями, которые показывают, каких результатов позволяет достичь кето-диета.
Трудно поверить, что это один и тот же человек. (фотограф: Kristian Pohl)
Это Линда Викстром, мать двоих детей из Швеции, и вот её история о том, как она потеряла половину своего веса с помощью диеты LCHF (низкоуглеводной высокожировой, то есть кето): «Привет!
Я увидела, что вы ищете людей, готовых поделиться своей историей изменения образа жизни.
Я всю жизнь сидела на различных диетах, то сбрасывая, то снова набирая вес, но с каждым разом только прибавляла.
Я начала следовать кето-диете в марте-апреле 2012 и сбросила 70 кг, а мой муж — 40. Процесс занял 18 месяцев, мы без особых усилий поддерживаем с тех пор этот вес, чувствуем себя прекрасно и при этом не голодаем. Я вернула себе жизнь, у меня столько энергии, и я могу проводить время с детьми гораздо активнее, чем когда-либо до этого.
Кто я? Замужняя 44-летняя мать двоих детей, которая весила 140 кг, а теперь весит 70. Я села на первую свою диету, когда мне было 14, и пыталась сбрасывать вес в течение 26 лет всякими популярными диетами, но надолго ничего не помогало.
Я нашла для себя LCHF в 2012-м году по чистой случайности. Я никогда до тех пор не слышала о ней, и благодарна себе, что попробовала, иначе я не достигла бы этого.
Я надеюсь вдохновить и мотивировать других, показать, что нет ничего невозможного, на самом деле возможно пробиться через годы бесполезных диет и обрести равновесие в жизни. В 2012-м, когда я начала, мне было 40, с двумя маленькими детьми, я пыталась расставить всё в жизни по местам, всё успеть: работать, отводить и забирать детей из школы и сада, помогать с домашкой, готовить ужин, отвозить детей на разные мероприятия. И где-то среди этого всего нужно выкроить время, чтобы позаботиться о себе и поверьте — к вечеру в моем тяжелом 140-килограммовом теле энергии оставалось немного. Вечера заканчивались на диване, с болями в ногах, а еще меня мучило повышенное давление, от которого я принимала лекарства.
Низкоуглеводная диета дала мне столько новой энергии, что я вдруг почувствовала себя более живой. Я уже не так уставала к вечеру и у меня вдруг появилось больше времени, чтобы позаботиться о себе. Например, у меня стали оставаться силы на вечернюю прогулку.
Я помню, когда работала помощницей медсестры, мне надо было выводить на прогулку 80-летнюю женщину. Для своего возраста она была весьма живой и здоровой, но зрение было слабым, поэтому мне нужно было её водить. Когда я с ней гуляла, ей приходилось подстраиваться под мой темп шага, потому что я за ней не поспевала. Мне было 30 с чем-то, а ей 80. И даже тогда у меня не “прозвенел звоночек”.
Еще одно приятное достижение — я теперь могу пользоваться той же лыжной одеждой, которую купила 2 года назад. Возможность использовать сезонную одежду год за годом — это новое для меня чувство. Мне всегда приходилось покупать всё новое, потому что за год я из них “вырастала” (или может быть они садились в машинке?).
Я хочу дать надежду тем, кто считает, что успеха могут добиться только 20-летние. И тем, кто боится, что у них останется обвисшая кожа, которую надо будет резать — мне не пришлось прибегать ни к чему такому.
А вчера я примерила обручальное кольцо, которое не могла носить 15 лет. Сидит идеально. :)»
Если Вы рассматриваете кето-диету для любых своих целей, обязательно следует проконсультироваться со специалистами, а также постоянно отслеживать состояние здоровья в течение первых нескольких месяцев. У диеты существуют конкретные противопоказания и побочные эффекты, обязательно ознакомьтесь с ними прежде, чем начинать.