О сайте

Этот сайт посвящён KETO/LCHF-диетам — кетогенной диете и её близнецу, низкоуглеводной высокожировой диете. Здесь эти диеты рассматриваются не как чудодейственная временная мера, но как образ жизни, направленный на общее оздоровление организма.

Цели и результаты KETO/LCHF могут быть самыми разными, основными обычно являются:

  • «Сжигание» жира: избавление от излишних жировых отложений, коррекция фигуры.
  • Оздоровление сердечно-сосудистой системы.
  • Избавление от диабета второго типа.
  • Достижение определённых физических и спортивных показателей.
  • Облегчение некоторых медицинских состояний.

Кето-диета как образ жизни в последние годы набирает популярность по всему миру, подразумевая достаточно радикальный пересмотр привычных, классических представлений о питании. Поэтому многие статьи на сайте посвящены тому, как мы оказались в ловушке концепции «классической» здоровой диеты, состоящей из углеводов на 60-75% и запрещающей насыщенные жиры.